你有多懂得將心比心?

可以了解哪五個面向

每個面向各 3 題生活情境選擇、3 題近期行為頻率,共 30 題計分;另有 6 題「最像／最不像自己」的取捨題,用來描述相處時的優先順序,不計分。

• 換位理解能否區分自己的想法與對方的處境,願意先確認理解。
• 感受回應面對他人感受時,是否留出理解與回應的空間,而不是只澄清自己的原意。
• 界線與互惠是否尊重雙方的需求、拒絕與選擇,而非要求服從或一味犧牲。
• 分歧處理發生不同意見時,如何釐清、暫停、協商與恢復討論。
• 修復與調整發現影響他人後,如何承認具體問題、協議調整並追蹤落實。

這五個面向是本測驗的原型架構,由題庫設計者定義,尚未經因素分析等統計方法驗證。

完成後你會看到

• 0–100 的「同理回應指數」,標示「本次作答・試測版」。
• 五個面向各自的分數,或「資料不足」的狀態(不硬湊分數)。
• 你在本次作答中較常採用的做法,以及可能增加溝通成本的環節,每一項都能回溯到支持它的題目。
• 一個值得和對方討論的問題、一個可以嘗試的小調整。
• 可自行選擇的分享圖卡,在你的裝置上產生。

怎麼作答比較準

• 題目問的是「你通常更接近哪一種做法」,不是「哪一個答案最好」。選項都是一般人真的會做的事,同樣合理的做法可能同分。
• 近期行為題請回想最近三個月實際發生過的情況;沒有遇過就選「沒有遇過／無法判斷」,那不會被算成 0 分。
• 不限時、不計速,可以回到上一題修改。全部作答完之前,會先列出略過的題目讓你補答。
• 情境涵蓋朋友、伴侶、家人與日常合作,不限定戀愛;沒有戀愛經驗不影響作答。

常見問題

將心比心測驗在測什麼?

它用 36 題生活情境與近期行為,描述你在關係裡通常怎麼做:能否區分自己的想法與對方的處境、面對感受時先回應還是先澄清、能不能說出限制並尊重拒絕、分歧時如何暫停與恢復討論、造成影響後怎麼承認與調整。它描述的是本次作答,不是人格定論。

要多久?要登入或留 Email 嗎?

大約 10 到 15 分鐘,不限時,沒有倒數,不需要登入帳號,也不需要姓名、性別或生日。完成 36 題後,要留下 Email、同意訂閱張耐德未來的電子報,並同意把 Email 與本次指數、五個面向分數配對保存,才會顯示結果;逐題答案在你的瀏覽器本機計算與保存,不會上傳。目前不寄信,可隨時撤回並刪除配對紀錄。

留 Email 之後,站主會看到什麼?

只有你主動送出的那份:Email、本次同理回應指數、五個面向分數、有效題數、題庫版本與完成時間;若你是從邀請連結進來並另外勾選同意,還有那個邀請代碼。逐題答案、分享圖卡與瀏覽紀錄都不會送出。信箱標記為未驗證,資料最長保存一年,可在個資告知頁一鍵撤回並刪除。

分數代表什麼?

同理回應指數是依本題庫規則換算的 0–100 作答指標:每題依事先寫好的評分規準給 0–4 分,面向分數是有效題平均乘以 25,主分數是五個面向的等權平均。它不是人口百分位,也不是已驗證的性格強度;目前是試測版,尚未完成心理計量驗證。

可以分享結果嗎?

可以。結果頁能在你的裝置上產生分享圖卡(直式與方形),只含測驗名稱、本次指數、一句摘要與試測版標示,不含逐題答案。分享連結只指向測驗首頁,不會公開你的個人結果。

這是 EQ 測驗(情商測驗)嗎?

不是。EQ 或情緒智力指的是覺察、理解、運用與調節情緒的能力,是一個更大的構念;將心比心測驗只看關係裡的五種做法:換位理解、感受回應、界線與互惠、分歧處理、修復與調整。分數是本題庫規則下的作答指標,不是 EQ 分數,也不能換算成 EQ。

跟人際反應指標(IRI)有什麼不同?

IRI 是 Davis 在 1980 年發表的 28 題同理心自陳量表,分成觀點取替、幻想、同理關懷、個人苦惱四個分量表,用五點量尺自評「像不像我」,有多年累積的信效度研究。將心比心測驗不是 IRI 的翻譯或改編:它用情境選擇與行為頻率題,五個面向裡只有「換位理解」與 IRI 的觀點取替概念相近;它也還沒有信效度資料。想做學術用途的同理心測量,請使用 IRI 或其他已驗證量表。

完整的題型、計分方式、資料保存與限制說明,請看方法說明。